营养矩阵[陈石]

文件目录（137 项）

• 📁 营养矩阵[陈石]
• 📄 营养矩阵[陈石]/1.细胞基础理论“见森林，见树木”
• 🎬 营养矩阵[陈石]/1.细胞基础理论“见森林，见树木”/001.1.细胞基础理论“见森林，见树木”.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/1.细胞基础理论“见森林，见树木”/002.1.菠菜【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/2.细胞结构与物质跨膜运输
• 🎬 营养矩阵[陈石]/2.细胞结构与物质跨膜运输/001.2.细胞结构与物质跨膜运输.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/2.细胞结构与物质跨膜运输/002.2.羽衣甘蓝【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/3.内分泌系统基本作用逻辑
• 🎬 营养矩阵[陈石]/3.内分泌系统基本作用逻辑/001.3.内分泌系统基本作用逻辑.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/3.内分泌系统基本作用逻辑/002.3.瑞士甜菜【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/4.激素分类与胰岛素
• 🎬 营养矩阵[陈石]/4.激素分类与胰岛素/001.4.激素分类与胰岛素.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/4.激素分类与胰岛素/002.4.芥菜【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/5.胰岛素与肾上腺素
• 🎬 营养矩阵[陈石]/5.胰岛素与肾上腺素/001.5.胰岛素与肾上腺素.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/5.胰岛素与肾上腺素/002.5.西兰花【群内讨论】.mp4
• 📁 营养矩阵[陈石]/6肾上腺素与皮质醇
• 🎬 营养矩阵[陈石]/6肾上腺素与皮质醇/001.6.肾上腺素与皮质醇.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/6肾上腺素与皮质醇/002.6.胡萝卜【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/7.皮质醇失调
• 🎬 营养矩阵[陈石]/7.皮质醇失调/001.7.皮质醇失调.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/7.皮质醇失调/002.7.红椒【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/8.瘦素解析
• 🎬 营养矩阵[陈石]/8.瘦素解析/001.8.瘦素解析.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/8.瘦素解析/002.8.南瓜【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/9.甲状腺素与生长激素
• 🎬 营养矩阵[陈石]/9.甲状腺素与生长激素/001.9.甲状腺素与生长激素.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/9.甲状腺素与生长激素/002.9.番茄【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/10.碳水化合物的定义、单糖-果糖
• 🎬 营养矩阵[陈石]/10.碳水化合物的定义、单糖-果糖/001.10.碳水化合物的定义、单糖-果糖.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/10.碳水化合物的定义、单糖-果糖/002.10.橙子【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/11.双糖、低聚糖与多糖
• 🎬 营养矩阵[陈石]/11.双糖、低聚糖与多糖/001.11.双糖、低聚糖与多糖.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/11.双糖、低聚糖与多糖/002.11.葡萄柚【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/12.多糖与糖的功能
• 🎬 营养矩阵[陈石]/12.多糖与糖的功能/001.12.多糖与糖的功能.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/12.多糖与糖的功能/002.12.柠檬【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/13.碳水化合物的功能与淀粉的消化吸收
• 🎬 营养矩阵[陈石]/13.碳水化合物的功能与淀粉的消化吸收/001.13.碳水化合物的功能与淀粉的消化吸收.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/13.碳水化合物的功能与淀粉的消化吸收/002.13.酸橙【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/14.双糖的消化吸收
• 🎬 营养矩阵[陈石]/14.双糖的消化吸收/001.14.双糖的消化吸收.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/14.双糖的消化吸收/002.14.蓝莓【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/15.血糖的命运
• 🎬 营养矩阵[陈石]/15.血糖的命运/001.15.血糖的命运.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/15.血糖的命运/002.15.草莓【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/16.碳水化合物的GI与GL与健康
• 🎬 营养矩阵[陈石]/16.碳水化合物的GI与GL与健康/001.16.碳水化合物的GI与GL与健康.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/16.碳水化合物的GI与GL与健康/002.16.石榴【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/17.碳水化合物的健康来源与运动需求
• 🎬 营养矩阵[陈石]/17.碳水化合物的健康来源与运动需求/001.17.碳水化合物的健康来源与运动需求.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/17.碳水化合物的健康来源与运动需求/002.17.香蕉【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/18.脂肪的定义与分类
• 🎬 营养矩阵[陈石]/18.脂肪的定义与分类/001.18.脂肪的定义与分类.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/18.脂肪的定义与分类/002.18.椰子【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/19.脂肪的功能与消化吸收
• 🎬 营养矩阵[陈石]/19.脂肪的功能与消化吸收/001.19.脂肪的功能与消化吸收.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/19.脂肪的功能与消化吸收/002.19.冬枣【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/20.脂肪的合成代谢与分解代谢
• 🎬 营养矩阵[陈石]/20.脂肪的合成代谢与分解代谢/001.20.脂肪的合成代谢与分解代谢.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/20.脂肪的合成代谢与分解代谢/002.20.豆浆【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/21.从脂肪分解代谢流程聊减脂
• 🎬 营养矩阵[陈石]/21.从脂肪分解代谢流程聊减脂/001.21.从脂肪分解代谢流程聊减脂.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/21.从脂肪分解代谢流程聊减脂/002.21.酸奶【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/22.碳蛋脂互相转化、脂肪代谢与运动强度
• 🎬 营养矩阵[陈石]/22.碳蛋脂互相转化、脂肪代谢与运动强度/001.22.碳蛋脂互相转化、脂肪代谢与运动强度.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/22.碳蛋脂互相转化、脂肪代谢与运动强度/002.22.鹰嘴豆【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/23.减脂与运动量运动强度
• 🎬 营养矩阵[陈石]/23.减脂与运动量运动强度/001.23.减脂与运动量运动强度.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/23.减脂与运动量运动强度/002.23.黑豆【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/24.运动与脂肪代谢、脂肪的膳食建议
• 🎬 营养矩阵[陈石]/24.运动与脂肪代谢、脂肪的膳食建议/001.24.运动与脂肪代谢、脂肪的膳食建议.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/24.运动与脂肪代谢、脂肪的膳食建议/002.24.杏仁【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/25.氨基酸、蛋白质分类
• 🎬 营养矩阵[陈石]/25.氨基酸、蛋白质分类/001.25.氨基酸，蛋白质分类.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/25.氨基酸、蛋白质分类/002.25.腰果【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/26.蛋白质的消化与吸收
• 🎬 营养矩阵[陈石]/26.蛋白质的消化与吸收/001.26.蛋白质的消化与吸收.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/26.蛋白质的消化与吸收/002.26.巴西坚果【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/27.氨基酸池与消化吸收率
• 🎬 营养矩阵[陈石]/27.氨基酸池与消化吸收率/001.27.氨基酸池与消化吸收率.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/27.氨基酸池与消化吸收率/002.27.花生【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/28.蛋白质与运动增肌
• 🎬 营养矩阵[陈石]/28.蛋白质与运动增肌/001.28.蛋白质与运动增肌.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/28.蛋白质与运动增肌/002.28.南瓜籽【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/29.蛋白质的膳食指南
• 🎬 营养矩阵[陈石]/29.蛋白质的膳食指南/001.29.蛋白质的膳食指南.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/29.蛋白质的膳食指南/002.29.核桃【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/30.水的功能与体内反馈机制
• 🎬 营养矩阵[陈石]/30.水的功能与体内反馈机制/001.30.水的功能与体内反馈机制.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/30.水的功能与体内反馈机制/002.30.藜麦【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/31.水的反馈机制与水平衡
• 🎬 营养矩阵[陈石]/31.水的反馈机制与水平衡/001.31.水的反馈机制与水平衡.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/31.水的反馈机制与水平衡/002.31.奇亚籽【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/32.电解质与饮水安全
• 🎬 营养矩阵[陈石]/32.电解质与饮水安全/001.32.电解质与饮水安全.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/32.电解质与饮水安全/002.32.燕麦【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/33.矿物质的定义与摄入量
• 🎬 营养矩阵[陈石]/33.矿物质的定义与摄入量/001.33.矿物质的定义与摄入量.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/33.矿物质的定义与摄入量/002.33.糙米【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/34.有毒矿物质和矿物质钙
• 🎬 营养矩阵[陈石]/34.有毒矿物质和矿物质钙/001.34.有毒矿物质和矿物质钙.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/34.有毒矿物质和矿物质钙/002.34.荞麦【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/35.矿物质钙、磷、镁
• 🎬 营养矩阵[陈石]/35.矿物质钙、磷、镁/001.35.矿物质钙、磷、镁.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/35.矿物质钙、磷、镁/002.35.大麦【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/36.矿物质铁
• 📄 营养矩阵[陈石]/36.矿物质铁/{3}--36.亚麻籽
• 📕 营养矩阵[陈石]/36.矿物质铁/{3}--36.亚麻籽/#1#--图文.pdf
• 🎬 营养矩阵[陈石]/36.矿物质铁/[1]--36.矿物质铁.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/36.矿物质铁/[2]--36.亚麻籽【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/37.矿物质锌、硒、碘
• 📄 营养矩阵[陈石]/37.矿物质锌、硒、碘/{3}--37.土豆
• 📕 营养矩阵[陈石]/37.矿物质锌、硒、碘/{3}--37.土豆/#1#--图文.pdf
• 🎬 营养矩阵[陈石]/37.矿物质锌、硒、碘/[1]--37.矿物质锌、硒、碘.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/37.矿物质锌、硒、碘/[2]--37.土豆【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/38.维生素定义与分类
• 📄 营养矩阵[陈石]/38.维生素定义与分类/{3}--38.芋头
• 📕 营养矩阵[陈石]/38.维生素定义与分类/{3}--38.芋头/#1#--图文.pdf
• 🎬 营养矩阵[陈石]/38.维生素定义与分类/[1]--38.维生素定义与分类.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/38.维生素定义与分类/[2]--38.芋头【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/39.脂溶性维生素与B族
• 📄 营养矩阵[陈石]/39.脂溶性维生素与B族/{3}--39.三文鱼
• 📕 营养矩阵[陈石]/39.脂溶性维生素与B族/{3}--39.三文鱼/#1#--图文.pdf
• 🎬 营养矩阵[陈石]/39.脂溶性维生素与B族/[1]--39.脂溶性维生素与B族.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/39.脂溶性维生素与B族/[2]--39.三文鱼【群内讨论】.mp4
• 📄 营养矩阵[陈石]/40.B族维生素与VC
• 📄 营养矩阵[陈石]/40.B族维生素与VC/{3}--40.鳕鱼
• 📕 营养矩阵[陈石]/40.B族维生素与VC/{3}--40.鳕鱼/#1#--图文.pdf
• 🎬 营养矩阵[陈石]/40.B族维生素与VC/[1]--40.B族维生素与VC.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/40.B族维生素与VC/[2]--40.鳕鱼【群内讨论】.mp4
• 📁 营养矩阵[陈石]/有更新
• 🎬 营养矩阵[陈石]/有更新/001..沙丁鱼【群内讨论】.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/有更新/002..红肉【群内讨论】.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/有更新/003.生蚝【群内讨论】.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/有更新/004.海带【群内讨论】.mp4
• 🎬 营养矩阵[陈石]/有更新/005.动物肝脏【群内讨论】.mp4