颈椎保养课-保重身体要紧

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• 📁 颈椎保养课-保重身体要紧
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频3—斜角肌的牵拉.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频4—颈后深肌牵拉.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频6—肩胛提肌牵拉.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频9——眼动协调性练习.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频12——肌肉松懈2.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频13——腰臀训练.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频14——腰椎节律运动.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频15——腹肌训练.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频16——工作累了要抱一抱.mp4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频17——耸肩时候要微笑.MP4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频18——搓澡放歌别害臊.MP4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频21——点头YES摇头NO.MP4
• 🎬 颈椎保养课-保重身体要紧/视频22——上上下下臀变翘.MP4