北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》
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资源信息
| 分享时间 | 2026-09-03 05:21:03 |
| 入库时间 | 2026-09-03 05:21:03 |
| 状态检测 | 待检测 |
| 文件大小 | 1.9 GB |
| 资源类型 | 夸克网盘 |
| 分享用户 | 喜悦*海豹 |
| 资源标签 | 视频夸克网盘情绪自救课 (含训练营)北师大曾祥龙《情绪自救课(含训练营) |
文件目录（23 项）
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/7-压力：练习正念 减少压力.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/8-冥想录音：正念冥想.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/14-自责：走出误区 科学成长.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/15-悲伤：面对内心 善待自我.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/16-冥想录音：慈心冥想.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/17-后悔：笑对问题 接纳局限.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/19-优势：发挥优势 活出幸福.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/20-乐观：习得乐观 赢得胜利.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/21-感恩：珍惜生活 发现美好.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/22-关系：设立边界 提升人际.mp4
- 北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》/23 意义：明确方向 把握人生(完结).mp4