SIKANA视频课堂《零基础学足球》

文件目录（52 项）

• 📁 SIKANA视频课堂《零基础学足球》
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/01了解足球比赛的基本规则.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/02踢足球前的肌肉热身运动.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/03运动前有氧热身练习.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/04踢足球前的肌肉拉伸.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/05踢足球前的四肢伸展运动.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/06踢足球前的技术性练习.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/07用脚内侧射门.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/08如何用脚背射门.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/09.1用脚外侧踢球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/09弧线球射门.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/10如何挑球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/11罚直接任意球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/12如何踢点球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/13如何进行头球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/14如何跳起完成头球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/15如何进行短传.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/16如何完成长距离传球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/17如何传中.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/18鸽式控球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/19如何进行二过一.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/20如何用脚后跟传球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/21挑球过顶过人_彩虹过人.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/22如何在对手两腿间传球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/23如何进行人球分过.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/24踩单车动作.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/25如何做假动作.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/26快速切球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/27如何使用回旋动作_马赛回旋.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/28脚内侧运球过人.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/29向后拉球变向.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/30如何控制地滚球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/31控制空中传球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/32如何控制方向来球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/33如何盘带_盘球带球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/34如何用胸部停球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/35掷界外球的规则.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/36如何发远距离界外球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/37守门员如何扑救.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/38守门员如何进行手抛球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/39门将如何开大脚抛踢球解围.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/40足球防守.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/41认识防守犯规动作.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/42提高传球的准确性.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/43提高盘球技巧.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/44头球练习.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/45提高控球能力.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/46用脚颠球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/47认识防守犯规动作-足球教程.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/48利用废弃塑料制品自制足球.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/49利用pvc管自制足球球门.mp4
• 🎬 SIKANA视频课堂《零基础学足球》/50编织足球球网.mp4